Иди к мечте: Изоляция в ресурсе
Рады представить вам наш бесплатный курс, который поможет вам найти ресурс и хорошее настроение дома!
Мы совместно с психологами Татьяной и Еленой (соавторами курса "Иди к Мечте") создали этот курс, чтобы помочь вам с улыбкой и приятным самочувствием пройти временную изоляцию. Все советы из курса вам пригодятся и потом на протяжении всей жизни!
Курс содержит в себе:
- Игру, чтобы поближе узнать любимого человека
- Множество расслабляющих видео, снятых нами в разных уголках света,
- Аудиоупражнение, чтобы глубже познать себя
- Списки музыки, фильмов, книг, сериалов, мультфильмов, которые помогут вам с интересом провести время.
- Книгу-Гайд
Что входит в этот гайд?
- Полезнейшие и действенные советы помогут вам пройти самоизоляцию в ресурсном состоянии.
- Мы расскажем, как оставаться активными и заряженными энергией, даже сидя дома
- Как улучшить самочувствие и качество сна
- Как взаимодействовать с членами семьи, чтобы не рассориться
- Как повысить рабочую продуктивность, если дома не работается
- Как справиться с паническим и тревожным состоянием, а также как помочь родному человеку, если он в панике
- Как взаимодействовать с детьми
- Как помочь детям на дистанционном обучении.
- И многое-многое другое!
Мы, Алена и Сергей, авторы блога net.sna (200+K) уже очень давно работаем из дома, научились совмещать развитие бизнеса, совместную работу, быт и не забываем при этом уделять постоянное внимание нашему сыну Максу. Почти все время с его рождения мы находимся в постоянном путешествии, у нас нет помощи бабушек/дедушек и детского сада, поэтому нам пришлось адаптироваться под эти реалии. Мы выработали привычки и системы планирования, которые помогают нам быть продуктивными с успешно развивающимся бизнесом, проектами, крупным блогом и в то же время активно участвовать в семейной жизни, не выгорая и не впадая в нересурсную яму.
Я, Татьяна, мама Алёны, психолог с тридцатилетним стажем постоянно практикующий и все время обучающийся. Сейчас нахожусь, как многие, на самоизоляции в Москве, при этом продолжаю работать удаленно и поддерживать своих постоянных клиентов. Понимаю, что стрессовая ситуация поднимает много тяжелых проблем и эмоций. Мы сделали этот курс, чтобы помочь вам не только переждать этот сложный период, но и выйти из него обновлёнными, обнаружить и принять ту мудрость, которую он несёт для каждого из нас, раскрыть в себе новые возможности и способности, которые в торопливости будней не замечались. Хочу поделиться с вами верой в безграничные ресурсы психики и любовью к уникальности каждого человека. Пусть любая погода будет хорошей, а время добрым! Благодарю вас за внимание и бережное отношение к себе, своим детям, своим близким.
Я - Елена, практикующий телесный, вокальный и процессуальный психолог и мама четырехлетней девочки. За 10 лет частной практики я научилась восстанавливать свою энергию, чтобы быть в ресурсе и с клиентами и с семьей, и планировать свое время, чтобы баланс "работа-дом" был комфортным. Сейчас у всех идет период адаптации, переосмысления, поиска новых подходов. Даже переоценки ценностей. Тот самый "период героизма", о котором втайне многие мечтают, потому что он дает мобилизацию. И это действительно реальный шанс многое изменить к лучшему. Научиться выходить из конфликтов без потерь, укрепляя взаимопонимание. Узнать, как эффективно планировать свое время и работать из дома с удовольствием. Как засыпать и просыпаться с радостью. Расставить по-новому границы, зоны ответственности, построить больше близости в отношениях и со своими детьми. В общем "сделать себе хорошо". А значит, сделать хорошо и всей своей семье. Обнимаю вас и поддерживаю